[...] Trzeba trzymać fason! Zmieniony przez - Wojmir w dniu 2018-11-25 12:28:08 zbil Ci szare komorki jestem od roku na boldzie sprawdzonym roidem i w labie, co smnieszniejsze jem wlasnie ia bo jak wiadomo test aromatyzuje czasami wpadnie do tego jakies dht i nic wiecej a poziom estro nawet sie nie zmienil to co ? moze mam wyj**ke bolda ? znow ktos [...]
[...] nie ma wiec powinno byc ok i jakie dawki trzymac sie 0,2mg na kg? czy juz mniejsze cos zdzialaja? ponoc podczas brania yohimbiny powinno sie unikac czerwonego miesa a ja dziennie jem 600g karkowki nic mi nie bedzie?;d to bedzie moje pierwsze podejscie do yohy wiec wole sie wypytac co i jak Zmieniony przez - nommad w dniu 2014-03-18 12:11:11
Siema ,jestem na cyklu mozecie mi doradzic jak zminimalizowac skutki wypadu na biwak,konkretniej co roku raz w wakacje wyskakuje ze znajomymi na 3 dni pod namioty gdzie jem co chce i spozywam sporo alko. Zdarza sie to raz w ciagu wakacji a i przed nie pilem z 2 miesiace . Jakies suplementy,witaminki,sposoby,zeby nie zalapac duzo wody i organizm [...]
Dzięki mumin. Ostatnio tak nie miałem po redu (ale to bez saa). Udało mi się stopniowo dodawać kcal i powoli wejść na większe kcal. Tym razem jem dwa razy więcej kcal jak na redu a waga spada :) Dieta już prawie wyczyszczona (3500-3800kcal czyste), chociaż nie ukrywam, że zjem jeszcze do tego jakaś czekoladę, loda, żelki albo owoców. To są moje [...]
Jem novo 50mg teraz 3 dzień i obecnie nie mogę się najeść ile bym nie zjadł to nie jestem najedzony nawet w sumie syty. Sajdów brak póki co. Kiedy warto zrobić badania na porównanie czy działa t3
[...] też nie mozna wypić przed,a od kawy jestem uzalezniony:) Zawsze pierwsze co to rano kawa leci. Specjalnie wczoraj skończyłem jeść szybciej bo o 22,bo zawsze do 1, 2 w nocy jem i nawet czasem w nocy wstaje jeść,a dziś się opanowałem,bo wiedziałem że na puste kichy trzeba iść i się bardzo wkurzylem,że mimo 10h postu i tak zje.balem,ale teraz już [...]
[...] witaminy C codziennie czy inne herezje, to jest akurat lipa... sam jechalem na animalpaku(starej wersji) przez 2 lata i co? nie bylem przeziebiony jak bralem, pozniej bralem i bylem... ja sam tez twierdze ze suple to poprostu wyciagacz kasy, izolat jaki kupuje po promocji traktuje bardziej jako cos co daje smak owsiance ktora jem raz dziennie :-D
[...] tutaj 2 slowa nt skretnosci (typ nie wyglada %-) ale warto go posluchac), bo czesto wlasnie to ma byc tym punktem zwrotnym https://www.youtube.com/watch?v=mWkUWHU5Uns ja jem dziennie 1g wit c, ostatnio mi sie skonczyla, kilka dni nie jadlem jakos nie po drodze mialem do tej apteki w ktorej jest moja ulubiona, akurat pogoda sie yebla i z -12 [...]
dla mnie owsianka z iso to najsmaczniejszy posilek i szkoda mi go marnowac w postaci szejka, dlatrgo zawsze z kontenera wylzka jem. wiem ze zajmuje troche wiecej czasu , ale nic sie nie marnuje i niebo w gebie a nie odrazu przez przelyk i nara :-D Popieram. u mnie od roku na śniadanie leci owsianka z pokrojonym bananem + różne suszone owoce i [...]
[...] mniej wiecej przy takiej samej diecie: piersi, wołowina, wieprza troche, ryze o niskim ig, makaron durum, pomidory, oliwa, lniany i kilka lat mam non stop katar a jak szybko jem to jak skint73 pisze i leci woda z nosa i kicham tyle ze nie az tyle razy. Robiłem testy na alergie pokarmowa i wyszło ze wsio ok i konowal mowil zebym sie oczyścił bo [...]
Tez miałem czasem wzdety brzuch po kiszonkach dlatego teraz jem tylko na noc i problemu nie ma;-) probio i kiszony zaczałem przed oralami i nie wiem czy to ich zasługa ale pierwszy raz od dawna nie mam bloka na oralach a leciałem 70mg oxy ed, dorzuciłem potem do oxy 50mg antka i dalej apetyt pierwsza klasa, teraz sam antek idzie 100-150ed a apetyt [...]
Jak już jest o tabletkach, to lecę T3 rano na czczo, 75mg teraz, do tego sally, 5 tabsów co jakieś 3h, ale ciężko mam już, myślę tęż o podbiciu do 6 tabsów, pierwszy jem razem z T3,ciężko mam się wyrobić z tym sally, żeby późno nie jeść ostatniej tabletki i nie mieć problemów ze snem, nie będzie problemu jak będę leciał po 3 x po 2 tabletki? A [...]
[...] 37 stopni, a jeżeli jest niżej to podbijać, generalnie utrzymywać cały czas te 37 stopni, tłuszcz mi spada cały czas powoli, tylko ciężko określić czy to zasługa diety, areobów, czy clenu a jak już go jem to chce go wykorzystać w 100%, dziś podbiłem do 3 tabsów z UP, wyżej już nie chcę, po za potliwością i drżeniem rąk nie mam żadnych sajdów,
[...] z rana 30 minut i duzo worka treningowego czyli wychodzi mega duzo cardio i interwałów bo boksuje minute szybko a minute steperek i tak po 20 minutach leje sie ze mnie a ed jem 800g ww :-) waga 112kg na ta chwile na czczo. Taaaaa of na 1 gr testa week Mowie serio, ja od conajmiej ponad pol roku nie bilem wiecej niz 500 testa, niestety nie [...]
[...] mi się do górnej granicy normy. Robiłem wtedy też panel nerkowy, gitara sto procent :-) Białko O OK 250g dziennie(liczę razem z roślinnym), waga ok 91kg. BIG Men, a jak jem sobie w klimatyzowanym pomieszczeniu i sytuacja podobna? %-) Nie mówię że mi to jakoś strasznie przeszkadza, czy martwi. Po prostu jestem ciekaw dlaczego tak się dzieje. [...]
[...] tego nie biorę %-) dodam że jestem na masie i idzie średnio po 100ww na posiłek A co bijesz? Ja mam tak nawet jak nie bije. Nadpotliwosc moze miec milion powodow. Mi nie chodzi o nadpotliwość tylko o to że jem sobie posiłek a z czoła mi leci jak bym robił interwał %-) A bije sobie teraz prop master npp i bold, dwa ostatnie czwarty tydzień :-)
[...] konkret i silka najwczesniej moze od nowego tygodnia, pozatym czuje sie swietnie, gdyby nie ta zasrana choroba i co najlepsze waga 115-116kg i nie chce leciec j**ana, jem 1-1.2kg miesa na dzien, troche masla orzechowego do posilku i wegle rozkladam na caly dzien 100g z wafli, raz na tydzien zjem jakiegos czita, glownie miecho i bula + [...]
[...] a pozniej zdychanie 2 dni.tak czy inaczej kazde alko to trucizna i tutaj liczy sie dawka glownie. ja nie mam problemow z oralami ale zawsze robie przerwy miedzy cyklami, jem ciagle zdrowo, stosuje heparegen nac lecytyne ostropest okresowo, nie szaleje z dawkami i nigdy nie pije alko w trakcie stosowania orali. mysle ze tutaj jest klucz do [...]
[...] widziałem metode na ww na styk nie 1 jm na 10 ww tylko 1 jm na 3-5 ww i czekasz długo z posiłkiem aż do początku hipki podobno (podobno) wtedy smalec szybko leci , ale nigdy tak nie robiłem jem po godzinie nie igram z losem:) tłuszcz leci rano jak trenuje na pusta kiche 1.5 h trening silowy A po treningu ma byc regeneracja i budowa miesa
[...] godzinami powstrzymywać się od "bąka") Ja mam inny poziom niż Ty, ale też się czasem zastanawiam, czy jednak na dobrych sokach nie jest to marnowanie potencjału. Ja biję mało i to wystarcza. Z drugiej strony skoro mam nadmiar kalorii, odpowiednią ilość białka to może się to sprawdzać (jem około 4000-4200 ckal, przy zerowym na poziomie 3300)
